常见海鲜吃时的注意事项
1.烟熏三文鱼和盐渍生鲑鱼。欧米伽3脂肪酸含量极高，有助于老年黄斑患者保护视力。不过其中的钠含量较高，85克即可提供每日钠需求量的20%。注意：高血压患者不宜过量食用。2.螃蟹。富含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、硒、铬、钙、铜和大量的锌。欧米伽3脂肪酸有助防治关节炎、降低高血压。热量低，饱和脂肪少，有益心
2024-12-23 10:22:37
润肺生津、清胃热…养生专家眼中的“祛湿大元宝”这么吃最好
利便止渴消热毒，心火脾火皆能除。养胃生津治胀满，外治敷贴痈疽无。冬瓜不仅价廉，也是很多人家中常备的蔬菜。它不仅能补水，还能防止中暑症状的发生，堪称夏季消暑第一瓜。同时也被不少养生专家戏称为“祛湿大元宝”。冬瓜全身是宝冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，能润肺生津、清胃热、除烦止渴、解毒排脓，并有通利小便、消除
2024-12-23 10:07:11
银耳真的养生吗？孕期可以多吃吗？
银耳一直以来有“菌中之冠”的美称，甚至媲美燕窝，说“银耳是穷人的燕窝”，是“燕窝的平替品”，真的是这样吗？银耳富含多糖，可抗氧抗炎银耳以含有大量可溶性多糖而闻名，干银耳里约有30%的银耳多糖！所谓多糖，就是多个糖分子连起来形成的结构。淀粉就是葡萄糖分子连起来形成的一种多糖，而我们体内的消化酶能“解锁
2024-12-23 09:52:46
杏鲍菇怎么做好吃 鲜香爽滑，营养解馋又下饭
杏鲍菇别光炒着吃，饭店大厨教你三种好吃的做法，给肉都不换。杏鲍菇是近几年非常流行的菌类新品种，它之所以叫杏鲍菇，是因为它在加热之后有杏仁和鲍鱼的味道，非常鲜美。杏鲍菇不仅味道鲜美，营养价值也非常高，富含蛋白质和各种微量元素，可以提高免疫力，有美容润肠等功效。杏鲍菇是一种老少皆宜的菌类，性温，没有副作
2024-12-23 09:37:36
葛根粉冲水饮有没有护肝功效呢？
又是生活当中，聚会或者是应酬的时候是在所难免的，那么就要引用一些酒，经常喝酒是会伤肝的，所以解酒保肝也是非常重要的活动在中医里边，经常用葛根来达到解酒保肝的作用，那么如果自己买了葛根粉，用它来冲水的话，能不能起到护肝的作用呢。葛根是中医常用的解酒保肝药物，葛根粉冲水喝有助于保肝，尤其适合饮酒人群。葛
2024-12-23 09:21:56
蛋糕做法与配方，早起10分钟给家人做当早餐
蛋糕是很多女生都很喜欢吃的一种食物。蛋糕里面含有着碳水化合物，蛋白质，维生素等等多种营养物质。其实蛋糕最适合在早上的时候吃了，刚做出来的蛋糕卖相很好，早上还有满减便觉得心里很舒服，蛋糕有着淡淡的甜味用来早上配牛奶是再好不过了。蛋糕不仅仅能让吃的人心情愉悦，还能帮助一直处于压力的人释放压力，想想每天早
2024-12-22 08:37:23
这份营养丰富，颜值又高的午餐我只花了10块钱，自己做太实惠了
周末对上班族来说是幸福的日子，我也不例外，早上睡到自然醒时，已到吃午饭的时间，天天吃食堂有些腻了，起来溜达着去了菜市场，市场上琳琅满目，应有尽有，各种海鲜极多，于是决定采购些便宜且新鲜的当季食材，自己做午餐。花了5.6元买了八两花甲，1.8元的藕，两块面饼1.4元 ，两个番石榴1.2元。主材采购完毕
2024-12-22 08:23:33
关于科学饮食与养生的一篇好文章
最早的《黄帝内经》中就有许多经典的理论和方法，其中顺时养生、情志调摄、饮食养生、消息养生、针推养生五个方面，详细先容了养生之道，从传统文 化、思想和哲学角度构件了养生理论体系，道家顺势而为，把养生的功法生长到极致，对老黎民而言，饮食养生是很容易做到的，只是没有形成科学的看法和习惯而 已。无意中在电视
2024-12-22 08:08:56
大学生的开学军训营养饮食应该注意什么事项
一、军训经常水缺，就会喝的少，可是这样皮肤更容易晒伤，人体需要补充水分，大量的矿泉是、饮料会让你越喝越渴，此时人体所缺的是盐分，不妨在水中加少许食盐以便随时补充盐分。二、晚饭一定要节制一点，早饭和午饭一定要吃饱，我听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关，很多女生军训反而变胖。三、为免肌肤色素沉着，尽量不吃
2024-12-21 10:38:05
赤小豆和红豆分不清楚？记住一点，就不会买错了
豆类是人类最早种植的作物之一，在中国有近13000年的种植历史。西汉史学家司马迁在《史记·五帝本纪》中写道，轩辕帝为修德振兵，采取的重要措施之一就是“鞠五种”，鞠，在这里是养育、培育的意思。这里的“五种”，指的就是黍稷菽麦稻，菽就是指大豆。由此可见，流传下来的说法是，轩辕黄帝时期，人们已经开始种植大
2024-12-21 10:24:26
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